1、人养玉，这是真的。因为清朝乾隆年间之前，中国文化中所谓的玉多是新疆和田玉，还有少量的蓝田、秀玉、玛瑙、独玉等，这些都是软玉。 （硬玉就是硬玉，清代才被认为是玉。）软玉密度较低，结构比较疏松。人们长期佩戴后，人体的汗液、油脂等分泌物会渗入玉石内部，改变其外观特征，时间长了变得油腻、有光泽，甚至出现包浆。还可以使用圆盘法在短时间内使软玉的外观发生较大变化。所以有“人养玉”之说，但这只是指软玉。
2、硬玉是密度高、结构致密的硬玉。通常很难浸泡任何东西。不可能通过穿着和运球来改变其外观特征，只能略微增加亮度。
3、所谓玉养人，并不是说玉对人体健康有好处。到目前为止，还没有科学证据支持这一说法。这些都是商业噱头。理论上，从玉石中析出的微量元素可以忽略不计，不能被人体皮肤吸收。相反，如果有些玉石本身含有放射性物质，其辐射也会对人体造成危害。比如，珍珠可以美容，但佩戴珍珠却达不到美容的效果。它们需要磨成粉末才能发挥作用。
4、古人认为玉有君子之德。常年佩戴、把玩玉，可以提醒自己修身养性，逐步提高道德修养。这就是玉养人的真谛。